Створюй Форпост М’язів!
Шестиблокова система для суттєвого гіпертрофічного прориву.
Шестиблокова система для суттєвого гіпертрофічного прориву.
У *lapadasiwu* ми поєднали класичні базові вправи з інноваційними гіпертрофічними протоколами.
Персональна підтримка та детальний моніторинг – запорука вашого успіху.
Адаптивні блоки та регулярний фідбек для оптимального гіпертрофічного росту.
Поступове збільшення сетів і повторів для стимуляції росту.
Ізометричні вправи для зміцнення кора й стабілізаторів.
Регулярна корекція техніки та програми.
Комплекси для опрацювання ключових груп м’язів.
Плиометричні присідання з ваговим акцентом.
Жим лежачи з паузами для глибокої активації грудей.
Тяга в нахилі з упором на контроль фази опускання.
Жим над головою з ізометричною затримкою.
Утримання планки з вагою для пресу.
Дроп-сети з негативними повтореннями для вичерпання.
Від стартового модуля до експертного рівня – обери свій шлях.
Персоналізація, адаптивні блоки та експертний супровід — ваша опора для досягнення вершин.
Регулярний аналіз результатів для точного коригування.
Кожен блок змінюється під ваш прогрес.
Професійні поради та технічні корекції на кожному етапі.
Заповни форму — ми створимо для тебе індивідуальний комплекс силових блоків.
